Ryttarträning/Yin Yoga

Jag anordnar Yin Yoga och avsutten ryttarträning med jämna mellanrum i Skällingebygdegård eller här hemma på gården.

Yin Yoga är en yoga form där man endast är i sittande eller liggande yoga positioner. Man håller positionen i 3-5 min för att det skall ha effekt på bland annat bindväven i kroppen.

Som ryttare behöver man inte bara vara stark utan även rörlig i kroppen. Yin Yogan ger just detta -  kroppsmedvetenhet, rörlighet och mindfulness.

Alla kan vara med på min Yin Yoga oavsett om man är ryttare eller inte. Du behöver absolut inte ha några förkunskaper. Ju stelare man är ju mer behöver man det! Det finns ingen prestation i Yin Yoga utan alla är med på sina villkor.

Vill du anordna Yin Yoga så kommer jag gärna till er, kontakta mig för mer information!

Ryttaranalys/ekipage analys:

- Du kommer med eller utan häst där vi gör ett par funktionella tester stående på marken och sittande på en sadelbock. Du som ryttare får hjälp med vad du behöver göra för att bli mer liksidig. Vi skräddarsyr ett upplägg efter dina behov och mål.

Har du med dig hästen tittar vi på hästens kropp/biomekanik och sadel.

Ryttarträning och/eller Yin Yoga välj det som passar dig!

När: Torsdagar 1/6, 15/6, 22/6, 29/6 ryttarträning kl. 18.00 och Yin Yoga kl. 19.00. 

Kostnad: 100 kr/gång ryttarträning & 100 kr/gång Yin Yoga. 

Var: Dalåbergsgård i ridhuset eller ute i trädgården (träffas i ridhuset).

Anmäl senast måndagen innan på FB eller 070-6697745. :) 

Välkomna!